Att utbilda sig inom träning och hälsa är ett stort steg för den som vill arbeta professionellt med människor, utveckling och långsiktiga resultat. Det handlar inte bara om att förstå övningar, träningsprogram och anatomi,...
Sommaren är en tid då det egentligen är optimalt rent vädermässigt för att träna kondition. Du slipper snö och slask till exempel. Men när semestern äntligen är här så lockar helt plötsligt andra saker...
Vi vet alla att allsidig träning är bra för oss. Men det kan vara svårt att komma igång med träning hemma, Det är ju i regel enklare när man har kamrater omkring sig, men...
Det finns massa positiva hälsoaspekter med fysisk aktivitet, så för att må som allra bäst är det viktigt att träna. Dels blir du mycket piggare, får starkare muskler och ett bättre minne. Träning är...
Det är lätt att glömma bort strumpor. Med tanke på all annan utrustning som du behöver när du spelar ishockey. Om skridskorna inte sitter ordentligt ökar risken för skavsår och annan typ av smärta....
Vi behöver våra fötter mer än vi kanske regelbundet tänker på. Det är lätt att ta fötterna för givet när de tar oss från plats till plats, dag ut och dag in. Är du...
Om det är något alla vet med säkerhet så är det att alla bara har en kropp. Den gäller det att ta hand om ordentligt. Prova att lägga om kosten Om du vet med dig...
